健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鱼丸适量 鱼豆腐适量香肠适量相克食

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤黄油：富含热量、富含脂肪、富含

健康功效 鱼籽：富含嘌呤食材用料鱼籽500克 葱姜蒜适量 干红辣椒适量 老抽，香醋适量料酒适量 盐，糖适量 花椒粒适量香菜适量相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨100g相克食物白萝卜|个相克食物 小香葱少许枸杞15颗相克食物料酒少许营养排骨汤的

健康功效 红萝卜：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 瘦肉丁50g 豆腐丁50g红萝卜30g 黄

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料培

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨相克食物冬瓜相克食物瑶

健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管八角：理气、止痛、温阳食材用料沙丁

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肉适量油适量 盐适量八角适量

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒大米：富含碳水化合物、富含锰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料芋头相克食物大米相克食物 小鱿鱼

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 里脊肉适量萝卜1个相克食物花椒适量淀粉适量 盐适量萝卜肉片汤的做法1.锅里烧水 水开

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血菊花：清热、发散风热、解毒陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 洛花神2朵乌梅3

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯400克左右相克食物糯米粉100克白糖40克相克食物 白芝麻适量黑芝麻红薯饼

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大鸡腿花椒油 海盐 老抽 生抽 五香粉 香叶生姜相克食物葱相克食物薄饼卷腊鸡肉的做法1

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 干明太鱼 韩国辣酱芝麻相克食物香油蜂蜜相克食物韩式辣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 剩米饭1碗鸡蛋1枚相克食物青菜2棵相克食物葱白蚝油1

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料紫薯一个（大）相克食物红薯一个（大）相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉料酒 生抽 老抽 盐油莲藕相克食物葱相克食物 水五花肉焖莲藕的

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯适量相克食物 饺子皮适量酥脆紫薯派 π的做法1.先将紫薯蒸熟 弄散2.分别做成小

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克 腐乳1块小葱2棵相克食物白糖20克相克食物 植物油腐乳葱香饼的做法1.