健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 肉250克淀粉适量 盐5克番茄酱相克食物 葱姜

食材用料 淡奶油250ml 红肉火龙果泥适量 椰汁200ml吉利丁粉20g 糖粉50g火龙果椰香慕斯蛋糕的做法1.准备好椰汁2.吉利丁粉隔水加热

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 麻辣油适量 郫县豆瓣酱适量醋适量相克食物糖少许相克食物 盐少许 生抽适量 麻汁酱适量

食材用料 羊腿肉适量 青红椒一个孜然粉适量 味极鲜适量胡椒粉适量 十三香适量蒜适量相克食物芝麻少许相克食物小羊肉串的做法1.羊

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料罗非鱼1条

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣2粒相克食物枸杞适量相克食物 玫瑰花8朵红枣枸杞玫瑰花茶的做法1.材料红枣

食材用料红心红薯3个 锡纸1张烤红薯（烤箱版）的做法1.选择个头差不多大的红薯洗干净，擦干。（不要太大的，不易烤熟）2.烤盘上

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 黑巧克力2oz 无盐黄油113g可

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 水白菜1斤 鲜香菇6朵蒜头3瓣相克食物 盐适量花生油适量香姑水白

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜5个相克食物猪肉半斤相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 尖椒适量豆腐适量相克食物油适量 盐适量 海鲜酱油适量葱适量相克食物尖椒豆腐酿的

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯1或2个相克食物 奶油或牛奶(可不加)10克 马苏里拉芝士铺满紫薯表面即可白砂糖2

食材用料 清鸡汤适量 水东芥菜一斤皮蛋一个相克食物 生咸蛋一个 姜片三片葱一根相克食物 盐适量上汤水东芥菜的做法1.将水东芥菜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆2个相克食物苹果1个相克食

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料杏鲍菇一斤胡萝卜适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芝麻：明目、祛风、补血食材用料黄油140g 细砂糖95g 全蛋170g 蛋黄30g 低筋粉130

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿紫甘蓝：活血化瘀食材用料茭白1根相克食物青笋半根相克食物 口磨5个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒玉米：健脾、利水、祛湿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐1小块相克食物虾仁5个相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料 牛柳3块面粉300克猪肉200克相克食物大葱2棵相克食物黄油适量洋

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育草菇：解暑、清热、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料生菜一斤相克食物