健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐1块相克食物青椒半

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五花肉300克蒜苗3根相克食物油适量蒜

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料荷兰豆500克相克食物 火腿

食材用料 蜂蜜，肉 叉烧酱，蚝油，生抽， 盐，蒜头，葱电饭煲蜜汁叉烧的做法1.肉用蜂蜜，蚝油，生抽，盐，蒜头，腌制四个小时2.

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉半只鸡相克食物 干红辣椒一小碗花椒一把蒜头一个相克食物 盐适量油适量 生抽适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉400克相克食物蜂蜜两汤匙相克食物姜一片相克食物料酒适量 生抽一汤匙 老抽半汤匙

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛排一块

食材用料 毛豆籽200克 酱瓜100克 生抽少许葱适量相克食物酱瓜炒毛豆的做法1.准备好材料。2.酱瓜切成小粒。3.葱白和葱叶分别切成

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料藕带适量彩椒1个小葱适量相克食物 盐1勺白醋1勺相克食物 鸡精适量酸辣藕带

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭一小碗鸡蛋2-3个相克食物香葱2根相克食物 盐少许食用油适量鸡蛋米饼

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 辣白菜400克五花肉200克 盐少许 生抽少许糖少许相克食物葱少许相克食物姜少许相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜一个(5片)相克食物红糖适量相克食物 纯净水适量松姜红糖茶的做法1.准备新

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫甘蓝：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋2个相克食物 火腿肠半根 马苏里

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜一块相克食物白醋适量相克食物 盐适量白糖适量相克食物干辣椒适量相克食物萝

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾300克相克食物土豆一个相

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8个相克食物 猪面肉1块 柠檬汁6-8滴 新奥尔良调料25g新奥尔良烤肉拼盘的做法1.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜300克相克食物糯米粉适量白糖适量相克食物

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鸡胸肉1.5块

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白菜半颗相克食物面粉一

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克燕麦30克相克食物牛奶120克相克食物 酵母3克牛奶燕麦馒