食材用料 饺子一包食用油适量 清水适量煎饺的做法1.平底锅倒油烧热。2.倒入饺子煎至两面金黄。3.倒入适量的清水，盖上锅盖焖煮至

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 紫薯泥180克 低粉100克黄油60克 奶粉20克 糖粉40克紫薯饼干的做法1.紫

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 棒骨6个葱3根相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉1斤山药1根相克食物

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄2只相克食物油3汤匙 葱姜几片

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 老鸭半只 干猴头菇40g 杞子5g红枣4个相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料山药1根相克食物猪肉100g相克食物 调和

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉300克 水150克猪肉150克相克食物包菜100克相克食物葱1条相克食物姜1块相克食物 盐

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料红薯一个相克食物 炼奶30克 奶油芝士4

食材用料面粉500g 1酵母5g 2泡打粉5g 3白糖10g 4菠菜250g 馅料理1茶树菇香菇适量 2牛肉适量生态山珍包的做法1.把菠菜榨成汁加入

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉半只相克食物 袖珍菇一小把 姜片一大块枸杞一大把相克食物 虾头适量高丽菜适量

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 猪大肠头400g 咸菜50g 姜丝140g 葱段10g辣椒1根相克食物 米豆酱1.5大匙柠檬1个相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛奶：富含蛋白质食材用料 中型马铃薯2颗 牛绞肉约500克洋葱半颗相克食物蒜头2瓣相克食物葱1支

食材用料 猪肉馅200克莲藕200克相克食物生姜5克相克食物香葱5克相克食物 盐1/4小匙 生抽1小匙 老抽1/4小匙 黑胡椒粉1/4小匙 鸡蛋

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜半个相克食物 QQ糖65克白砂糖1勺相克食物哈密瓜果冻的做法1.哈密瓜切开

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆大土豆半个相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料豆腐相克食

健康功效 料酒：活血化瘀孜然：理气、止痛、调中食材用料 鸡脖5根左右酱油适量白醋一点点就好相克食物白糖适量相克食物料酒适量

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青鱼2根相克食物油适量刮奖花椒

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐小半块相克