健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉150g黄油70g 糖粉50g 抹茶粉5g

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肉相克食物 白菜干姜相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 秋葵8个鸡蛋2个相克食物花生油

食材用料 各种水果适量 雪碧适量 雪糕模具水果雪糕的做法1.水果切丁／芒果，梨，葡萄，猕猴桃切片。2.模具烫洗干净3.准备雪碧4.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒芝麻：明目、祛风、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐4小块相克食物芝麻少

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆相克食物大蒜相克食物自制豇豆咸菜的做法1.豇豆洗净切段，晒半干！2.放盐拌匀

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 墨鱼仔洋葱相克食物

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 面条半斤鸭蛋2个相克食物 葱叶少许油少许 盐2小勺 耗油少许 六月鲜

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉1/4只相克食物海底椰20g 盐适量 味精（可以没有）适量海底椰鸡汤的做法1.海底

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料猪肉200g相克食

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茼蒿100克相克食物 黄金海茸条30克蒜3

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮八分之一个西瓜 甜面酱适量 小米椒3个 蒜瓣3瓣 食用油、盐适量酱爆西瓜皮的做

食材用料 秋葵300g 耗油一勺蒜三瓣相克食物 红尖椒三个 玉米油适量 生抽两勺蒜香耗油秋葵的做法1.将秋葵洗干净2.切去蒂3.入锅放

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 三线肉500克洋葱一个相克食物青椒6个相克食物葱2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋

健康功效 料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 带壳栗子少量 鸡胸肉一块干辣椒相克食物 蒜泥生姜相克食物小葱少许相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料西米半碗牛奶适量相克食物 西瓜球几个 炼乳适量西瓜球西米露的做法1.西米半碗2.放多点水煮，

食材用料 肉馅 馄饨皮 葱，姜，蒜适量 油，盐，南德粉适量馄饨的做法1.葱姜蒜切末2.肉馅放盐，调料，葱姜蒜扮匀3.熬姜油，用前忘

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物香油少许 鲜酱油少许 盐少许蒸蛋羹的做法1.鸡蛋2个，加入少

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料蘑菇12朵相克食物香菇20朵相