健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 八寸威风蛋糕片2片 淡奶油250克白糖30克相克食物吉利丁粉10克 纯牛奶100克 QQ糖（草莓

食材用料 小鱼500克 黄豆酱100克 郫县豆瓣酱10克 葱姜蒜适量料酒5克小鱼酱的做法1.把小鱼洗净，葱姜切段，蒜切末备用2.放油，油

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料南瓜相克食物花蛤相

食材用料 面团材料：高筋粉375g 低筋粉125g 酵母5g 白糖50g 盐10g 奶粉15g 水280g 玉米油50g 裹入黄油：威士宝无盐黄油250g＃乐

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 马蹄粉250克冰糖400克相克食物 桂花蜜适量 清水1000克 温水500克桂花蜜马蹄糕。的

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料玉米半个相克食物 青瓜半条胡

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鱼一条香菜2根相克食物蒜头适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋一个相克食物麻油少许 盐少许 鸡精少许 葱花少许香菜少许相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料西红柿一个相克食物洋葱50克相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料土豆1个相克食物小鸡腿8个青椒2个相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉半斤相克食物芥兰5根相克食物油适量蚝油一大勺 盐适量料酒一大勺蚝油牛肉的

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾15只相克食物蒜2个相克食物酱油3勺蒸虾的做法1.准备好材料。2.虾用牙签挑出虾线。3

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜400g相克食物海米30g相克食物 干红辣椒块适量 植物油适量 盐适量 蒜末适量醋适量相

食材用料 珍珠米饭3碗 寿司醋适量 新鲜三文鱼280克三文鱼寿司的做法1.三文鱼用锋利的刀切成12件2.刚煮好的珍珠米饭趁热加入寿司

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿3个相克食物香菇8个相克食物 盐10克料酒5克 生抽10克

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料莴笋一根相克食物 里脊

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 柚孑皮两个冰糖180克相克食物 纯净水(自来水)400克冰糖柚子茶的做法1.柚子皮用盐

食材用料 爆米花专用玉米粒一把 玉米油三勺 糖粉适量爆米花的做法1.锅中加油，开启中火2.油八分热，加入玉米粒，用铲子来回翻炒

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西兰花150克相克食物

食材用料 面两碗 酵母一勺 温水适量发面的做法1.我发面是用的酵母。根据自己家人的量来发面。我今天发面是用两碗面。2.把两碗面