健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆浆豆渣160克 高筋面粉300克白糖45克相克食物 盐3克 酵母3克 玉米油25克鸡

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肥瘦相间的猪肉200g糯米一碗相克食物姜1小

健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪小排400-500克相克食物红枣150克相克食物桂圆200克相克

食材用料 干柚子皮适量 清水三碗冰糖适量相克食物柚子冰糖水的做法1.准备干柚子皮适量，冰糖适量，清水适量。柚子冰糖水用三碗水

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 面皮材料: 转化糖浆90g 枧水1g花生油30g 中筋面粉120g 奶

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜500克相克食物鸡蛋8只相克食物 肉糜300克面粉600

健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子相克食物胡

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖360克 奶粉140克黄油60克 花生碎 240克 糯米纸适量 糖纸适量牛轧

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉500克 梅干菜35克冰糖20克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉1斤相克食物 藕糖适量八角

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉适量相

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 低筋面粉170克巧克力20克相克食物 牛油80克白砂糖50克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆2个相克食物胡萝卜1根相

食材用料 黄米糕二斤 豆沙馅一袋陕北豆沙糕的做法1.姐姐从老家给带来的糕，肯定不会是热的了，直接切片可以炸，可我喜欢包馅的，

食材用料 猪瘦肉200克圣女果适量相克食物食用油适量 盐适量 鸡精适量 十三香适量 玉米淀粉适量 生抽适量 老抽适量料酒适量炸牙签

食材用料 香莴笋2根油1勺 盐半勺（小勺）蒜1瓣相克食物 鸡粉适量枸杞几粒相克食物清炒莴笋片的做法1.香莴笋两根削皮洗净2.先斜刀

食材用料 嫩豆腐4小块皮蛋2个相克食物葱适量相克食物蒜头2瓣相克食物 剁辣椒一大勺 盐适量 生抽适量香醋适量相克食物香油几滴皮

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红豆：理气、清热解毒、活血食材用料牛肉500g相克食物红豆30g相克食物红枣15颗相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料 米饭（新鲜）2人量 胡萝卜丁适量鸡蛋2个