健康功效 海参：补肾、止血、润燥食材用料海参4个相克食物葱1根相克食物 花椒粒5个大料2瓣料酒适量糖适量相克食物 盐适量油适量

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芝士200克相克食物奶油100克鸡

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一碗相克食物葱两根相克食物姜一小块相克食物八

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子皮适量西红柿1个相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉5-6条八角一小把花椒一小把 食盐一包半 白酒250ML 大石头一块 缸一个腌咸肉的

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青笋400克相克食物猪肉15

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面一碗半白糖30克相克食物 紫薯粉15克 清水适量紫薯玫瑰花卷的做法1.先来个

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 长茄子一条 大蒜头一头香醋适量相克食物 生抽少许 盐少许 鸡精少许芝

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠一根相克食物 青椒，红辣椒少许 油盐少许 糖，葱少许青椒香肠

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红糖：健脾、益气、补血食材用料红薯1个相克食物油1油勺红糖4小勺相克食物 白芝麻少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个或4个相克食物 土豆片1袋黄瓜半根相克食物油适量 火腿肠1根 炸带鱼适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50克食用油24克 纯牛奶26克 细砂糖36克{蛋白中} 细

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳山药：止泻、健脾、补肺黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料乌鸡一只相克食

食材用料 普通面粉50克 温水少许家常饼的做法1.面粉加温水和成面团，要和软点。2.把面干成大扁饼，上面撒上盐油卷成长卷。3.上面

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭肉500克相克食物大米

食材用料 土豆（去皮后）185克 玉米淀粉40克糖4克相克食物 盐3克葱5克相克食物油适量炸土豆球的做法1.葱切葱花2.放入盘中3.土豆

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料河虾半斤相克食物葱2小棵相克食物生姜1小块

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料带鱼两条相克食物 香酥炸粉适量 盐适量香菜装饰用相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡翅6只 相克食物 新奥尔良烤翅调料1袋 葱，姜，料酒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青椒3个相克食物鸡蛋2个相克食物油适量