健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉相克食物姜相克食物葱相克食物 生抽 老抽糖

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜200克相克食物

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蛏子8量相克食物姜4片9g相克食物葱两颗相克食物油20g

食材用料 菜 卤肉饭相克食物卤饭的做法1.藕片2.柠檬茶3.卤饭

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜相克食物 鲜虾鸡蛋相克食物面粉 胡萝卜汁豌豆 盐

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 玉米粒巧克力相克食物白砂

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鱼头一个 鱼尾一节豆腐200克相克食物油适量 花椒粒适

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物冰糖适量相克食物 纯净水适量冰糖雪梨的做法1.准备食材2.梨洗净去

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循

健康功效 丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 牛腱子肉500克 姜葱适量干辣椒适量相克食物

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料干香菇二十个相克食物虾米一下把

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯250克相克食物姜1块相克食物 水适量 黄糖（或其它糖）适量紫薯糖水的做法1.备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 海蛎450g 大蒜叶4颗鸡蛋两颗相克食物 地瓜粉六勺酱

食材用料 中粉（饼皮）165克 转化糖浆（饼皮）116克 花生油（饼皮）50克 枧水（饼皮）4克 吉士粉（饼皮）4克 咸鸭蛋黄9个 白莲蓉

食材用料糯米粉2斤 金丝红枣1斤 玉米面100克糯米红枣年糕的做法1.糯米粉和面一定要用开水，一边加水一边用筷子搅拌。2.然后把玉

食材用料 韭菜苔250g 红辣椒1-2个 瘦肉150g食用油适量料酒适量 红薯淀粉适量 生抽适量 盐适量韭菜苔炒肉的做法1.将瘦肉洗净切丝2

食材用料 动物淡奶油70克白糖50克相克食物 低粉100克 花生酱50克奶油花生小饼干的做法1.准备食材：淡奶油，花生酱，白糖，低粉2.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉100克花

食材用料面粉500克 水适量 盐少许 五香粉适量油适量 葱花适量手撕葱油饼的做法1.面粉缓慢加入水搅拌成絮状2.揉成光滑面团盖保鲜

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾料酒：活血化瘀食材用料鲈鱼2条相克食物 酸菜500克 干红椒适量花椒适量 泡米椒适量 姜片适