健康功效 荷叶：解暑、清热、止血莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料荷叶一张相克食物莲子适量相克食物大米适量相克食物糯米适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油80g 安佳芝士片4片（约85g） 淡奶油50g 切片吐司4片 糖粉20g 杏仁片

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 太阳鱼一条 黄豆酱一勺蒜头适量相克食物姜适量相克食物 生抽适量油适量豆酱

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料白菜相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料 干豆角半斤 葫芦条适量木耳适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物面粉适量鸡蛋1个相克食物 葱花适量

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄1500克相克食物芦笋适量相克食物 生抽适量 老抽适量干辣椒

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡翅1

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉 菠菜汁 芒果汁 苋菜汁牛奶相克食物彩虹面条的做法1.菠菜汁、芒果汁、苋菜汁、牛奶各50克

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒食材用料柚子半个相克食物蜂蜜半瓶相克食物 盐少许糖少许相克食物自制柚子蜂蜜茶的做法1.将柚

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾500g相克食物 盐少许油少许葱一根相克食物料酒适量盐水虾的做法1.买回来的虾用清水

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利面 牛

食材用料面粉500克 猪肉馅400克 吊瓜700克 酵母粉5克香油三茶匙 白胡椒粉适量香葱5颗相克食物姜1小块相克食物料酒适量鸡蛋一个相

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 卷心菜丝 芹菜叶面粉青豆相克食物玉米相克食物 火腿丝 盐

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾金丝小枣：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料银耳

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香肠一根相克食物胡瓜适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物面粉60克 火腿肠1根胡萝卜少许相克食物洋葱少许相克食物青椒

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料木耳适量相克食物葱头半块相克食物 植物油适量 白芝麻少许 青辣椒丝少许 盐，醋，

食材用料 墨鱼仔五只 姜丝适量 葱花适量料酒一勺 盐适量清蒸墨鱼仔的做法1.墨鱼仔洗净2.抹盐闲置半小时左右3.在墨鱼上铺上姜丝、

食材用料 鸡蛋，香肠，面条一个，面条适量 油，盐，辣椒粉，葱，适量鸡蛋面的做法1.把蔬菜切好备用，然后把鸡蛋煎成荷包蛋，放到