健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸭翅膀4只 鸭脚8只 南檬1.5个 姜（切碎）4片 蒜头（切碎）5瓣白糖3克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋三个相克食物牛奶200克相克食物 玉米面100克糖50克相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨1相克食物 可乐1葱1相克

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料藕2节相克食物糯米500

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 手擀面240克 猪肉馅150克 原味花生碎适量 橄榄油适量 生抽15克米醋10克相克食

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料丝瓜一根相克食物土豆一个相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 全麦面粉110克 低筋面粉100克黄油105

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳15克相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子一个相克食物西红

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿菠菜：平肝、止血、润燥豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料西洋菜适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉350克相克食物香菇10朵相

健康功效 丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 千层酥皮450g 黄油（融化）1cup 山核桃（烤熟）450g 大杏仁（烤熟）220g

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料南瓜180克相克食物面粉60克糯米粉

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 童子鸡1只 小香菜100克料酒适量黑胡椒适量花椒适量 盐适量 姜片适量葱油鸡的做法1.把

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲤鱼（什么鱼都行）1条（1斤半左右） 嫩南瓜1个

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲜鱿6大葱半根相克食物 青尖椒半个 红尖椒1个花生油50G 盐1G炒鲜

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 草莓QQ糖70克牛奶100克相克食物 糖桂花一勺水晶桂花冻的做法1.准备材料2.拿两个碗，每个碗放

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒食材用料土豆三个相克食物韭菜一小把相克食物油适量 盐适量面粉适量蒲棒

食材用料 黄瓜，鸡翅，辣椒适量 黄豆酱，味达美，生抽根据个人口味辣椒黄瓜炒鸡翅的做法1.准备好鸡翅切成小块，葱姜蒜切好2.黄瓜

食材用料 小鲫鱼5条葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物辣椒适量相克食物 盐适量 老抽适量黄酒适量红烧小鲫鱼的做法1.准