健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅150g黄瓜1根相克食物鸡蛋3个相克食物 盐适量

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 清水 色拉油红豆沙相克食物电饼铛豆沙酥饼的做法1.和好水油面，面团软

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 芥兰菜300g 蒜末1小匙5g干香菇1~2朵相克食物辣椒半根相克食物 【调味料】蚝油1.5大

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 粉皮2张黄瓜1/3相克食物胡萝卜1/4相克食物花椒10粒左右辣椒个人口味相克食物 剁椒半勺

食材用料 干黄豆100克 水适量 胡萝卜丝适量 葱段适量 食油、 盐 鸡精干煸黄豆芽(自发豆芽)的做法1.干黄豆冲洗后用冷水泡发60小时

食材用料羊排800g面粉500g 海带丝适量豆腐皮适量相克食物 粉条适量香菜适量相克食物姜适量相克食物辣椒两个相克食物 羊汤烩面的

食材用料大蒜适量相克食物生姜适量相克食物辣椒适量相克食物辣椒适量相克食物 盐适量糖适量相克食物剁辣椒的做法1.把辣椒洗净，

食材用料大白菜1颗相克食物 李锦记特级鲜酱油1勺 李锦记旧庄蚝油1勺 盐适量香菇3朵相克食物木耳3个相克食物 生粉适量 蒜蓉适量

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 红茶包1个柠檬3片相克食物 水适量糖适量相克食物港式柠檬茶的做法1.沸水倒入泡茶

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料长豆角半斤相克食物 肉二两酱油适量 耗油适量 朝天椒两个蒜两半相克食物长豆角炒肉的做

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 干木耳适量红萝卜半条 湿百合一小袋 瘦肉少许葱一根相克食物蒜适量相克食物 盐适量蚝油适量

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 意大利面125克 红椒、绿椒、胡萝卜

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐300克相克食物油两勺 郫县豆瓣酱3勺葱一根相克食物姜两片相克食物蒜两瓣相克食

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆适量相克食物 小木耳适量白糖适量相克食物木耳绿豆汤的做法1.木耳绿豆汤成品图。2.

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8个相克食物 李锦记蒜蓉辣椒酱40克 清水25克 蜂蜜水少许蒜蓉辣椒酱烤鸡翅的做

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 兔子1只 泡3-4天的嫩姜适量干辣椒适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉300克 鸡蛋液（面团）50克牛奶120克相克食物白砂糖

食材用料 鸡中翅10个油适量 李锦记旧庄蚝10克 李锦记天成一味特级鲜酱油5克蚝油焖鸡翅的做法1.准备李锦记调味料2.准备鸡翅，洗净

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐一块相克食物虾6个相克食物香

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼300克相克食物 蕃茄50克 青红两种辣椒各10克油5o克 盐和味精少许芹菜10克相克