健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大虾500克黄瓜半根相克食物葱1根相克食物姜少许相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜一把相克食物面粉适量 盐少许韭菜饼的做法1.先把韭菜切碎了2.面粉里面打入一个鸡蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火龙果：活血化瘀食材用料 蒜台1小扎三两鸡蛋2个相克食物 瘦肉3两火龙果1小个相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐500g相克食物西红

健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料川贝20克相克食物 新会陈皮20克柠檬3个相克食物 老

食材用料 肉皮 青椒适量 黄瓜片 香菜 葱姜蒜适量红烧肉皮的做法1.肉皮洗净2.煮好3.切段4.准备好肉皮5.葱姜蒜切末，配菜切片，青

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 蟹菇40g 白玉菇70g口蘑4

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 高粉280克 低粉30克奶油180克 温水35到40克 酵母冬天5克，夏天4

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉120克牛奶80ml相克食物 纯巧克力1个鸡蛋1个相克食物 发

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜适量相克食物香芹适量相克食物 盐适量 鸡精适量料酒适量香油适量蒜适

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 雀巢奶粉500克 安琪黄油3块花生适量相克食物 乌梅干适量 棉花糖500克纯手工牛轧糖的做

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡翅十二只相克食物蚝油一汤勺酱油适量

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪蹄子4只 猪前蹄比较好建

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 肉片半斤红萝卜一条 盐10克油10克 沙糖10克萝卜丝炒肉片的做法1.红萝卜去皮切丝，肉片切片2.

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料紫菜两张相克食物马蹄三个相克食物鸡蛋一个相克食物 瘦肉适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质木瓜：和胃、通络舒筋、化湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料牛奶相克食物木瓜相克食物雪耳相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 软骨鱼5条 瘦肉适量豆腐适量相克食物芹菜少许相克食物 蒜

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆200g相克食物 小红辣椒7-8个蒜7-8瓣相克食物 耗油2匙香油0.5匙糖0.5匙相克食物

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸡蛋1个相克食物鸭蛋1个相克食物