紫菜肉卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

紫菜肉卷的做法

• 1.瘦肉切块

• 2.瘦肉剁碎成肉糜

• 3.葱花切碎备用

• 4.加酱油，糖，盐，油把肉和葱花搅拌均匀，腌制15分钟

• 5.准备马蹄去皮洗净

• 6.马蹄剁碎

• 7.洋葱适量剁碎

• 8.放入肉里搅拌

• 9.打入一个鸡蛋搅拌均匀

• 10.搅拌均匀

• 11.放入薯粉搅拌，分次放，以防太干

• 12.搅拌均匀

• 13.准备紫菜，铺平放上肉卷起来

• 14.上锅热气蒸二十分钟

• 15.出锅切块

• 16.装盘开吃拉，要是有蟹柳加进去会更好吃