健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪腰三百克相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆2两相克食物 红衣花生2两 杞子适量红枣十几个

食材用料 青瓜白砂糖相克食物糖拌青瓜的做法1.如图备好青瓜2.将青瓜洗净削去皮切片块裝盘3.将切好的青瓜撒上少许白砂糖即可食用

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸡腿（大的）3个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐2块钱的相克食物青椒1个相克食物葱一根相

食材用料 无盐黄油120g 糖粉60g 低筋面粉130g 杏仁粉15g 蛋黄2个 盐1g 香草精1/4小匙 无铝泡打粉2g布列塔尼酥饼的做法1.食材按配

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料萝卜相克食物排骨相克食物龙眼相克食物萝卜龙眼排骨汤的做法1.萝卜切块2.肉切块3.放入

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料牛肉200克相克食物 新鲜豌豆300克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生：健脾、化痰、润肺食材用料黄瓜一根相克食物腐竹适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气干香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料猪肉500g相克食物干香菇适量相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉200克相克食物

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料柠檬一个相克食物石榴一个相克食物桃子两个相克食物 汽

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子一个相克食物青椒

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血红萝卜：活血化瘀食材用料 肉一斤香菇适量相克食物木耳适量相克食物

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气食材用料鲅鱼一条相克食物 葱，姜，蒜，少许蚝油一勺糖一勺相克食物 生抽一勺 盐少许料酒少许彩

食材用料 鲜牛奶100克 酵母3克白砂糖15克相克食物 中筋面粉175克鲜奶馒头的做法1.鲜牛奶倒入大碗，加入白砂糖，搅拌至融解，加入

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料花蛤150克相克食物冬瓜150克相克食物 姜丝适量 葱花适量 盐适量冬瓜花蛤汤的做法1.准备

食材用料 1.转化糖浆：柠檬2个 1.转化糖浆：白糖400克 1.转化糖浆：水200克 2.枧水：小苏打1克 2.枧水：水3克 3.豆沙馅：熟面粉

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角适量相克食物淀粉适量大蒜适量相克食物 里脊肉适量 生抽适量蒜香豆角炒肉丝