健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉2根相克食物酸奶1瓶相克食物 奥利奥饼干2块酸奶香蕉奶昔的做法1.需

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨300g相克食物竹荪25g相克

　　金润成与韩多珍争吵后，金润成被叫到社长室，社长嘱咐金润成好好培养韩多珍这个为数不多的女机长。　　杨莫子小姨因为欠钱1

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料杏鲍菇适量胡萝卜适量相克食物 葱姜蒜适量蚝油适量 生抽适量

食材用料 中筋面粉400克 纯牛奶适量 酵母3克 水适量牛奶刀切馒头的做法1.准备好面粉，牛奶2.在碗中倒入少量牛奶，放入微波炉加热

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料胡萝卜两根相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料皮蛋4相克食物黄瓜一根相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西红柿500克相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 青瓜两条

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉适量相克食物酸奶1瓶相克食物 杯子1个香蕉酸奶的做法1.准备好酸奶。

食材用料 槟榔芋面粉油 盐香芋煎饼的做法1.做饼用的芋头一定要选槟榔芋，这样吃起来才酥2.把香芋去皮擦丝3.加入适量的面粉，盐调

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐皮二张

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茄子：清热、活血、消肿食材用料胡萝卜1相克食物鸡

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料大米150克相克食物白术10克相克食物陈皮5克冰

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包片2片鸡蛋1个相克食物 香肠片2片 芝士碎适量芝士面包片的做法1.面包中

食材用料面粉500克 酵母8克 水270克黑芝麻50克相克食物红糖100克相克食物黑芝麻红糖馒头的做法1.把需要的材料准备好2.黑芝麻红糖

食材用料耳光炒饭的做法1.准备胡萝卜丁和豌豆2.咸鸭蛋切开3.虾清洗干净4.分离虾头和虾身5.剥去虾壳6.取出虾线7.水开后放入虾仁8.

食材用料 无糖酸奶一个 杏仁果适量 蔬菜适量 鸡胸肉一块 黑胡椒粉适量自制酸奶减肥餐的做法1.准备好所用的主材料那就是无糖酸奶

食材用料豌豆8两 肉沫少许油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少许豌豆炒肉沫的做法1.准备好豌豆和肉沫，豌豆洗净2.在锅里放少许油，放

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料米饭相克食物 泡