食材用料 黄瓜，番茄，鸡蛋番茄黄瓜鸡蛋汤的做法1.准备好材料，，黄瓜切片，番茄切片2.先用水熬煮番茄汤5分钟3.再加黄瓜片煮一分

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 榨菜鸡蛋相克食物榨菜炒蛋的做法1.准备原材料。2.鸡蛋打入干净的盆中，榨菜

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红茶少量冰糖少量相克食物 水少量 冰

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠萝：止泻、消食积、利水苹果：除烦、养胃、生津食材用料胡萝卜1个相克食物菠萝1/2

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料粉丝2捆相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡肉：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肉300克相克食物鸡肉300克相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料皮皮虾500克相克食物姜小块相克食物 盐适量盐水皮皮虾的做法1.皮皮虾用盐水

食材用料莲藕400克相克食物 红青尖椒2个蒜适量相克食物葱适量相克食物 六月香豆辨酱1勺 熟白芝麻适量干锅莲藕的做法1.食材备好2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 黄油（室温软化的）110克白砂糖110克相克食物鸡蛋2个相克食物 低筋面粉110

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 白面500克紫薯2个相克食物红薯1个相克食物 干酵

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油200克 淡奶油200克 低粉300克 玉米淀粉100克糖30克相克食物 盐5克黑

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角500克相克食物 细面条500克 里脊肉1块 盐6克油50毫升料酒5毫升淀粉2克 水100

健康功效 海螺：明目、清热芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料海螺一盒相克食物 小蘑菇几颗 杏鲍菇（大）一颗 滑子菇三片蒜三

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克黄油30克 水150克 蛋液30克 细砂糖30克 干酵母5克 盐4.5

食材用料西米300克 水适量如何煮透明Q弹西米的做法1.准备西米，可以洗一下也可以直接不用洗直接煮2.大火煮开后，换小火，在盖子

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料绿豆一勺相克食物大米一勺相克食物 水适量绿豆大米汤的做

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茶树菇200g相克食物黑木耳200g相克食物青椒一个

食材用料虫草4个 瘦肉切豆腐块4块虫草汤的做法1.虫草取四个2.泡碗里20分钟，3.加瘦肉，矿泉水4.放在隔水煲锅里蒸，5.盖好盖子，

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡蛋干一块芹菜一把相克食物油适量 盐少许姜三片相克食物蒜两

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料排骨400克相克食物 去