健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋四相克食物 水适量水煮鸡蛋的做法1.准备鸡蛋，用清水洗净，2.放入锅中，

食材用料 鸡翅中六个 黑椒烧烤酱25克 生抽适量黑椒烤翅的做法1.将鸡翅洗干净备用。2.用牙签给鸡翅扎小洞，多扎一些。3.准备黑椒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料苏子叶1把相克食物 韩国辣椒酱2勺蒜1头相克食物青

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨头适量 酸菜半袋 葱段适量姜两片相克食物大枣一个相克食物桂皮一小块八

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 自发绿豆芽一盘蒜苗三根相克食物油适量 盐适量 生抽半勺 调料少许香醋半

食材用料 鸡胸黄油 黑胡椒，五香粉，盐适量基铺炸鸡球的做法1.将一块鸡购从中间切成两大片，.闽捣肉锤，锤成内饼。2.把黄油压碎

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红薯1个相克食物紫薯1个（小的）相克食物 糯米面

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉馅200克香菇3朵

食材用料 小黄鳝500g油适量生姜适量相克食物蒜头适量相克食物料酒:适量蚝油适量 三五麻辣酱适量盘鳝的做法1.黄鳝买回来，先在水

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡翅6个相克食物姜2片相克食物蒜2瓣相克食物 小米椒2

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪血500克相克食物香菜少许相克食

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 盐渍樱花适量，于个人口味定蜂蜜适量，于个人口味定相克食物 开水(不能太烫)适

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料大米200g相克食物 瘦肉200g香菇适量相克食物胡萝卜适量相

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料 东北酸菜1颗 肉馅适量白糖少许相克食物酱油适量生姜适量相克食物荸荠8个相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡翅250g相克食物 水豆腐适量青椒1个相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料天冬莴苣相克食物姜相克食物天冬炒莴苣的做法1.】①将天冬润透,切薄片;莴苣

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料芋头0.5~1颗相克食物 米1.5杯

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料腰果100g相克食物油适量 盐少量炒腰果的做法1.准备食材。2.将腰果冲洗滤干水份。3.

食材用料大白菜6片相克食物 苹果梨或南果梨1个大蒜2头相克食物 盐12g糖25g相克食物 辣椒面20g味精少许相克食物自制辣白菜的做法1

食材用料面粉1碗 水少许烙饼的做法1.一碗面加温开水和，揉好以后用锅盖盖好醒一会。。2.揪好大小差不多的记子。3.擀的不太圆4.再