食材用料 郫县豆瓣酱一大勺 花麻椒粒一把 姜末适量 蒜末适量 骨头汤一盆 盐适量酱油一勺香油两滴 干红辣椒一把火锅锅底的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料胡萝卜2根相克食物豆皮1张相克食物豆腐1小块相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 北豆腐2大块 肉块100克葱相克食物 老抽酱油白糖相克食

食材用料 金鲳鱼1条葱1根相克食物蒜1根相克食物 仔姜1块 盐1.5小勺 生抽1勺 陈醋1勺香焖金鲳鱼的做法1.食材洗净备用2.鱼两面各划

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热食材用料糯米4斤相克食物红豆100克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰百合：安神、清心、润肺食材用料红米1杯大米1杯相克食物百合适量相克食物 水适量百合红米

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料排骨6块相克食物豆角半斤相克食物酱油两匙大料一个 葱姜

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾红糖：健脾、益气、补血食材用料粳米40g相克食物 干桃花适量红糖适量相克食物冰糖适量相克食物

食材用料 大白菜帮子青辣椒相克食物干辣椒相克食物生姜相克食物葱相克食物米醋相克食物 食盐 生抽 鸡精 十三香醋溜大白菜的做法1

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料牛蛙三只青辣椒适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 小米椒适量紫苏适量油适量料

健康功效 午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料午餐肉一盒青椒三个相克食物油适量青椒午餐肉的做法1.午

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 天贝 酸菜干辣椒相克食物大葱相克食物 剁椒 酱料（根据口味随意）适量天贝炒酸菜的做

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料冬瓜半个相克食物香菇6个相克食物 小海米10个 葱花适量香油适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 燕麦米30克大米20克相克食物红枣5颗相克食物 清

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 冰块20颗 茉莉花5朵 玫瑰花朵7朵牛奶100ml相克食物蜂蜜3勺相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1个相克食物花椒少许 姜末少许 牛肉丝适量肉丝洋葱。的做法1.洋葱切丝用凉水泡一下

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料海带200克相克食物里脊

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米适量相克食物大米适

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜200克相克食物 瘦肉100克香菇3朵相克食物大蒜10克相克食物 生抽酱油1汤勺 盐5克 鸡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 盐2元 清水1000克白砂糖50克相克食物 酵母3克糖8克相克