健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 纯牛奶3袋 酸奶菌粉1袋白糖适量相克食物 草莓酱适量自制草莓酱酸奶的做法1.准

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬2斤相克食物 大冰糖2.6斤 老陈皮30g 川贝粉(甜)20g柠檬川贝陈皮膏的做法1.柠檬

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健康功效 河蚌：促进生长、发育、护肝、增强免疫力腊肉：保护神经系统、补血、护齿豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料河蚌6个腊

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 大头菜250克蒜苗100克相克食物 油，盐，味精，花椒适量 干辣椒节，蒜片，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低粉40克 细砂糖40克 无味植物油40克牛奶30克相克食物 盐一

健康功效 米饭：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料米饭两碗相克食物 大虾五个圆葱适量相克食物胡萝卜适量相克食物

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪腿骨1个玉米1根相克食物胡萝卜½根相克食物 干海

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料橘子4个冰糖七颗相克食物白糖100g相克食物柠檬1个相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莲藕400克相克食物青

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 香干子半斤芹菜一束相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳1个相克食物桂

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒芝麻：明目、祛风、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料韭菜小把相克食物 嫩豆腐一盒 猪肉片150