健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗料酒：活血化瘀食材用料鸡胗200g相克食物 葱姜蒜适量 盐适量料酒适量 生抽适量 十八味

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 原味酸奶200克 淡奶油200克牛奶200克相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉香菇相克食物韭菜相克食

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 吐司3片玉米1根相克食物火腿1片相克食物 沙拉酱适量玉米火

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料蘑菇200克相克食物鸡蛋

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 细长茄子1个五花肉100克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼料酒：活血化瘀食材用料 干豆角100克五花肉100克 水晶粉50克 葱

健康功效 田螺：利水、清热、解毒红糖：健脾、益气、补血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料田螺一斤相克食物姜一块相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 花卷2牛排1块相克食物 色拉油4勺酱油酌量 盐酌量牛排炒花卷的做法1.买的花卷，蒸一下

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋2个相克食物 嫩南瓜半个面粉适量 葱花适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨1斤相克食物土豆2个相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料胡萝卜一根相

食材用料 小土豆适量 葱、蒜少量 孜然粉、椒盐粉少量 色拉油少量孜然小土豆的做法1.选取小土豆清洗干净。2.放在蒸蛋器中蒸煮，也

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩1000g相克食物白萝卜300g相

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育花椒：温中、止泻、止痛食材用料 里脊肉400克生菜半颗相克食物 郫县豆瓣酱适量 干红

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料苦瓜1根相克食物虾米适量相克食物 盐适量油适量酱油适量苦

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100牛奶70g相克食物 细砂糖85g 玉米油40g 蛋白5个量约170g 蛋黄5个量约85g 柠檬汁数

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 牛里脊肉120G 越南河粉90G洋葱半个相克食物香菜3株相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 剩米饭1碗黄瓜半根相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨400克相克食物豆豉一大勺相克食物大蒜15颗相克食物葱半根相克食物姜三片相克食物香