健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀食材用料带鱼1条相克食物香菇相克食物 盐料酒胡椒粉香醋2

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳芝麻：明目、祛风、补血食材用料冰糖适量相克食物花生米适量相克食物芝麻适量相克食物油适

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水苦瓜：明目、暖肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊200克相克食物苦瓜75克相

食材用料 玉米粒150克 玉米糖浆40克 淡奶油15克食用油5克黄油25克奶油爆米花的做法1.准备食材。2.热锅放入食用油。3.玉米粒放入

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿2只相克食物黑胡椒适量酱油1勺糖1勺相克食物 盐1小勺

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 羊排（肉）1000g白萝卜500g相克食物 郫县豆瓣两勺酱油两勺 无香料适量 姜片10片独

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鲫鱼1条相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料胡萝卜2根相克食物冰糖50克相克食物 清水适量胡

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克红薯2个（约250克）相克食物 酵母3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉2碗鸡蛋1个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾：补肾壮阳、托毒、护肝牛油果：活血化瘀食材用料 剩米饭一碗 海杂瓣少许鸡蛋2个相

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血核桃：平喘、温肺、补肾白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黑豆半碗相克食物核桃三个相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜400克相克食物猪肉100克相克食物姜

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜牛尾1根大葱适量相克食物 姜片适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨500g相克食物油适量冰糖7颗相克食物姜适量相克食物蒜适量相

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料 全蛋1个 黄砂糖25g 色拉油60g 鲜奶50g 香草精1/2小匙 低筋面粉60g 泡打粉1/2小匙

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 秋葵200克胡萝卜30克相克食物 蒜瓣3瓣干辣椒2个相克食物食用油适量 鸡精适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜半个相克食物玉米一个

健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西米适量牛奶适量相克食物芒果适量相克食物 水适量芒果西米捞的做

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料黄瓜1根相克食物木耳适量相克食物洋