健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿菇相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳一小朵相克食物白莲子十几粒相克食物南瓜一小块相克食物冰糖适量相克

健康功效 火龙果：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料火龙果半个相克食物苹果一个相克食物西瓜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 年糕适量 黄瓜丝适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉160克 低筋面粉40克 奶粉10克 酵母3克 盐3克 鸡蛋液30克 清水

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡琵琶腿18个香菇9朵相克食物土豆4个相

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 凉糕粉250克 水500克红糖适量相克食物 漏勺一把凉虾的做法1.先用容器装上凉开水，开水

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料西葫芦一个相克食物大蒜两个相克食物花椒少许干辣椒适量

食材用料 老黄瓜2个油适量 鸡精2克 耗油一小勺 生抽一小勺 盐适量 辣椒油适量 葱花适量 蒜末适量 水一大勺素烧老黄瓜的做法1.老

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 高筋面粉白糖相克食物 酵

食材用料 大米，土豆，培根 油，葱，盐，鸡精， 生抽，培根土豆焖饭的做法1.培根煎熟，切小块，土豆也是哦2.切好的土豆培根，加

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料面粉2斤 水4斤花生

食材用料 鱼块7块食用油适量 盐适量葱少许相克食物 水适量酱油少许香煎鱼块的做法1.热锅加油，将冼净的鱼块贴在锅面上。2.中火将

健康功效 红椒：温中、开胃、消食八角：理气、止痛、温阳食材用料姜少许相克食物油适量红椒一个料酒少许大蒜一粒相克食物 猪尾巴

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀西瓜皮：利水、清热、止渴胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料杏鲍菇1个西瓜皮1小块胡萝卜半根

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红糖：健脾、益气、补血八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉800克 宜宾芽菜500克适量 玉米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物面粉适量食用油适量白砂糖适量相克食物简易微波炉小饼干的

食材用料 饺子30个 久久红火锅底料适量 盐少量虾米适量相克食物汆饺子的做法1.备料。2.锅中加入水烧开然后下入火锅底料，盐，虾

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉适量菠菜适量相克食物大蒜相克食物香菜相克食物香葱相克食物 辣椒粉花生相克食物油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋10个相克食物 啤酒一罐 生抽适量 老抽适量 盐两