健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪20个相克食物 海天酱油1小碗辣椒20个相克食物泡椒凤爪的做法1.洗鸡爪，煮鸡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉适量相克食物豆角

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5相克食物 低粉160g砂糖60g相克食物 锋蜜60g 玉米油少许 泡打粉2g蜂蜜蛋

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半颗相克食物辣椒一个相克食物白菜豆腐的做法1. 1白菜辣椒洗净，白菜切粗丝，

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风草果：温中、祛痰、截疟食材用料猪蹄两个相克食物花椒一小把八

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉500g大葱50g相克食物

食材用料 糟油少许 红辣椒1个 素鸡1根大蒜适量相克食物油60克 盐适量葱适量相克食物 鸡精适量生姜适量相克食物糟素鸡的做法1.素

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 大饼一张鸡蛋两个相克食物白菜一块相克食物洋葱

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 猪肉末二两蒜苗一斤相克食物姜三片相克食物 红辣椒3～4个 老干妈一勺 盐

健康功效 百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾薏米：健脾、利湿、除痹食材用料 龙骨600克百合30克相克食物莲子20

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 盐适量早餐简易蛋卷的做法1.将各种配料切成小丁。我准备的

食材用料糯米粉适量白糖适量相克食物葡萄干少许甜糯米糕的做法1.糯米和白糖放入容器搅拌均匀2.缓慢加入温水搅拌成絮状3.揉成光滑

食材用料面粉适量娃娃菜适量相克食物紫甘蓝适量相克食物 白玉菇适量 虾滑适量 香菇粉一勺虾皮一勺相克食物食用油适量 水适量 宝

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 挂面250g西红柿1个相克食物鸡蛋1个相克食物油适

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 瘦猪肉500g 盐2勺料酒2勺 生抽酱油2勺 老抽酱油1勺姜少许相

健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津麦冬：清心、润肺、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料西洋参5克相克食物麦冬10克相

食材用料 鸡珍 酸豆角蒜苔相克食物 小米辣 小米椒 红米辣酸辣鸡胗的做法1.首先把鸡胗用盐和白醋洗干净，切成薄片，（或者冰冻一

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉400克牛奶2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿芽100克相克食物鸡蛋6个相克食物油10克 盐4克香椿芽煎鸡蛋的做法1.香椿

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气当归：补血、活血、润燥干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料五花肉两斤蒜头一个相克食物八角两