健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄花鱼2条葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物料酒适量 盐适量胡椒粉适

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉180克红豆沙100克相克食物 黄豆面适量 水适量驴打滚的做法1.准备好所

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鹌鹑蛋500克相克食物 生抽两

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料小鸡腿8个土豆1个（中等个）相克食物豆豉30克相克食物 蚝油，料酒，糖适量生姜3片相克

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料三文鱼100g相克食物芹菜适

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹四只相克食物姜适量相克食物 盐适量料酒适量 鸡粉适量 五香粉适量 水一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋四个相克食物 纯牛奶380毫升白糖40克相克食物 蓝莓酱适量蜂蜜适量相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物 小番茄3个 盐少许 薄荷叶3、4片 黑胡椒粉适量 橄榄油适量 千岛酱适量

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料火腿50克相克食物土豆200

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料豆干150克相克食物芹菜120克相克食物红椒30克油适量 盐适量 生

食材用料 羊腿1蒜相克食物洋葱相克食物孜然 盐姜相克食物 辣椒面家庭烤箱烤羊腿的做法1.羊腿上划开几个口，撒上洋葱葱姜蒜辣椒面

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀食材用料面粉200g油2勺 盐1匙彩

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰竹笋：和胃、利水、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 草鸡半只海带1根相克食物竹

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药一根相克食物 桂花酱两勺白糖适量相克食物桂花山药

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料桂圆4颗相克食物红枣8颗相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面条一小把黄瓜半根相克食物 傣味柠檬鸡30克 老干妈半勺 海鲜酱油一勺蚝油一勺糖少许

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 猪痩肉300克 干红辣椒一把 白芝麻一把 葱姜适量白糖一小勺相克食物 盐适量胡椒粉适量 生抽一勺

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血菠菜：平肝、止血、润燥食材用料牛肉200克相克食物菠菜3颗相克食物生姜5片相克食物 食盐5

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿食材用料番茄1个相克食物洋葱1个

食材用料 老豆腐1块 即食海参1个油适量 盐少许糖少许相克食物 生抽少许蚝油适量 葱姜蒜适量胡萝卜适量相克食物青椒适量相克食物