牛肉菠菜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

牛肉菠菜粥的做法

• 1.准备好所需材料：菠菜，牛肉，生姜去皮切丝。

• 2.牛肉用清水多泡两遍去除血水切成丝。

• 3.菠菜用煮滚的水烫一下捞起沥干水切小粒。

• 4.大米提前用清水泡20分钟用手揉搓成碎米粒。

• 5.煮粥锅里一次性添足水盖上盖子按精华煮按键把水煮开。

• 6.开水煮滚后打开锅盖放入大米。

• 7.再放入牛肉丝。

• 8.放入生姜丝盖上盖子转按煮粥键（煮粥键时间为：1小时）。

• 9.一个小时后打开盖子放入菠菜粒搅拌均匀。

• 10.吃时放入食盐和少许鸡精调味。