健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉300克红萝卜一根 肉糜200克姜两片相克食物葱白2根 生抽少许 盐适量胡椒粉少

食材用料 低筋面粉80克 大鸡蛋4个 玉米油50克 水50克 细砂糖65克 蔓越莓干30克白醋几滴相克食物蔓越莓蛋糕卷的做法1.成品图2.再

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料 桂叶3片干辣椒10个相克食物 老姜3片 啤酒一瓶油适量 盐适

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料面粉150克 盐少许 水适量油菜一根相克食物 海天招牌拌饭酱适量裤带面的做

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄鱼2条大葱1棵相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100克鸡蛋一个相克食物糖13克相克食物食用油13克 盐1克鸡蛋脆麻花的做法

食材用料番茄相克食物 淀粉水 玉米油 高汤 洋葱末 大蒜末 番茄沙司 黑胡椒粉自制披萨酱的做法1.准备所需材料。2.番茄用热水泡过

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸肉 火腿肠番茄酱相克食物 吐司简单早餐之三明治的做法1.鸡胸

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 草莓味QQ糖 青苹果味QQ糖牛奶相克食物彩色布丁的做法1.草莓味QQ糖一包，加入温开水小火融化

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鸡半只土豆一个相克食物 盐适量 老抽适量 青红椒各半个 姜蒜葱适量 水适量土豆炒鸡的

食材用料白糖1000克相克食物 水500克 柠檬汁125克月饼转化糖浆的做法1.准备所需食材。2.柠檬洗净对半切，挤出柠檬汁备用。3.白糖

食材用料 冻豆腐250g 酸菜400g 粉条75g 猪五花肉30g葱10g相克食物 五香粉5g 盐5g 鸡精5g 生抽10g油50g酸菜粉条炖冻豆腐的做法1.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉相克食物面粉 水 酵母白糖相克食物鲜肉小笼包的做

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳虾米：补肾壮阳、托毒、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜相克食物虾米相克食

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉适量相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200g 奶粉1

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉200克牛奶105克相克食物白糖25克相克食物 盐2克 酵母3克 蛋液25克 玉米油20克 白巧

食材用料 蔬菜汁面条200克 猪肉碎适量豆角适量相克食物西红柿适量相克食物香菇适量相克食物 芹菜杆适量 胡萝卜粒适量油适量 盐适

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料青辣椒350克相克食物面粉适量油适量花椒适量 盐适量芝麻少许相克食物面粉炒辣椒的做法1

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜300g相克食物 老干妈豆豉酱一大勺大蒜一粒相克食物 蒸鱼豉油一勺食用油10ml老干妈油麦