健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑米相克食物 玉米油 细砂糖 蛋黄 蛋清黑米糕的做法1.黑米称重好后洗净，用水浸泡12小

食材用料 普通面粉 温水 干酵母 细砂糖 色拉油 紫山药泥 蔓越莓干蔓越莓花卷的做法1.首先用面包机按和面的程序：用温水将干酵母

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料毛豆相克食物蒜相克食物生姜相

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料草

健康功效 西芹：活血化瘀腰果：除烦、润肺止咳、护肝花椒：温中、止泻、止痛食材用料西芹相克食物腰果相克食物花椒 盐油西芹炒腰

食材用料 蛋3颗酱油少许酱油蛋的做法1.锅中放少许油,待热后,快速打入三颗蛋2.快速将蛋拌炒后,加入少许酱油,炒至想要的熟度即可.

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝食材用料 虾子300g鲂鱼1片墨鱼1只相克食物 鸡蛋豆腐1盒花椰菜1颗相克食物高丽菜1/4颗相克食物

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物核桃：平喘、温肺、补肾鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 松饼粉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸭子 笋干姜相克食物蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡块2斤鸡蛋2个相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力孜然：理气、止痛、调中芝麻：明目、祛风、补血食材用料 鱿鱼须适量圆葱一个相克食物干辣

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 糯米、适量红豆适

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄豆：导滞、健脾、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料火腿适量相克食物黄豆适量相克

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪脊骨大料桂皮辣椒相克食物糖相克食物 盐酱油 葱姜红烧龙

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾200克相克食物葱适量相克食物黄酒适量 盐适量盐水河虾的做法1.虾放入

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 净猪脑肉150g菠萝相克食物青椒25

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳洋葱：健胃、祛痰、利水芥蓝：化痰、平喘、解毒食材用料龙虾1只番茄1个相克食物洋葱半个相

食材用料 鸡毛菜一斤清炒鸡毛菜的做法1.鸡毛菜洗干净备用2.锅中放入少量油，烧热，依次放入干辣椒蒜片，放入鸡毛菜3.调味，一分

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料猪皮250克葱2段

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料平菇相