健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老米饭：活血化瘀食材用料 鸡胸肉香茹相克食物蘑菇相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料香菇12棵相克食物 猪肉

健康功效 当归：补血、活血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 老黄蛏500克生姜3片相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米粉1碗南瓜适量相克食物白糖2勺相克食物蜂蜜适

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料乌梅12粒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克鸡蛋1个相克食物 酒少许花生150克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 切片熟羊肉3片 青红椒适量 小米椒1个 酸黄瓜适量洋葱半

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋2根相克食物 肉片少许大蒜几根相克食物 油盐少许 糖醋少许 朝天椒几个莴笋肉

食材用料 玉米面100g 白面50g 糯米面50g牛奶适量相克食物蒸窝窝的做法1.备料2.牛奶倒入盆中，放面用筷子搅拌成絮状。3.揉成面团

食材用料 鸡胸肉三块 番薯粉 新奥尔良粉小匙蒜两小个相克食物 椒盐辣椒半个相克食物椒盐鸡排的做法1.鸡胸肉三块清洗干净2.斜刀切

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料黑芝麻70克相克食物糯米粉50克白砂糖30克相克食物蜂蜜一勺相克食物 红皮花生适量

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦半个相克食物鸡蛋一个相克食物面粉适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉100g 糖粉50g黄油60g 蛋黄一个 红米曲粉3g 盐1.5g红曲饼干的做法1.

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱半个相克食物肥牛100克酱油适量

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 辣椒碎一碗油一碗 盐3g 白芝麻8g胡椒粉0.5g油泼辣子的做法1.植物油一碗2.辣椒碎

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青皮萝卜1个 红皮萝卜1个 自制剁辣椒适量 盐15g白糖20g相克食物米醋15g相克食

食材用料莲藕1000克相克食物 猪尾400克花生米40克相克食物香菜15克相克食物香芹10克相克食物 盐5克莲藕猪尾汤的做法1.小段莲藕去

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪朵300克白菜100克相克食物 盐少量味精适量相克

食材用料 香干四块 肉200克食用油适量大蒜半个相克食物青椒5个相克食物红椒2个 耗油适量 生抽适量 盐适量 鸡精适量 老干妈(最重

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面100克 普通面粉100克红枣20个相克食物