食材用料 蛋黄30克 香草荚1/5支 细砂糖50克 水20ml 香草精2滴 淡奶油180ml香草芭菲的做法1.备好材料：蛋黄30克（小的两个）、香

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料海鲜菇200克黄瓜一根相克食物花生油适量大

食材用料 原味优格250克 细砂糖30克 柠檬皮屑1个量 吉利丁片7.5克优格果冻的做法1.刨一个柠檬皮屑。2.吉利丁片泡冰水软化后沥干

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 猪头肉1块香菜1颗相克

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸽子2只 老姜一块独蒜3个相克食物小葱3-5根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料鸡蛋一个相克

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 【饼皮】面粉250g 温水约2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 盐一盐勺 清水少许油适量面粉适量鸡蛋面粉饼的做法1.鸡蛋

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸭800克 芋儿500克食用油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料鸡蛋两个相克食物韭黄一把油适量辣椒适量相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 红胡萝卜半根 黄胡萝卜半根油适量葱适量相克食物面粉15克 蘑菇精适量 盐适量胡

食材用料雪梨1相克食物枸杞少许相克食物冰糖少许相克食物冰糖枸杞雪梨盅的做法1.备好材料，烧水。2.梨子去皮3.切开梨子 做盅4.水

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半根500克相克食物糖15克相克食物 盐15克白醋10ml相克食物 味极鲜酱油50ml

食材用料 土鸡蛋两个 水150克虾皮10克相克食物 盐5克枸杞10克相克食物虾皮蒸蛋的做法1.把虾皮放到碗里倒水，浸泡两分钟，既可以

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化韭菜：温中、补肾、解毒食材用料豆腐皮200克相克食物韭菜100克相克食物辣椒一

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡胸肉一块香菜一根相克食物姜四片相克食物蒜两瓣相克食物 红

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料小黄花鱼6条 盐一小勺胡椒粉一勺料酒一勺 葱姜适量面粉适量食用油适量油煎小黄鱼的做法1.小黄花

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪大排300克青椒1只相克食物鸡蛋1只相

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料鸡腿菇1个相克食物猪肉少许相克食物小葱少许相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸭翅根500克土豆3个相克食物 植物油10克 精盐5克 生抽