食材用料 高筋面粉300克 淀面50克 肉糜200克黄酒适量 盐适量葱适量相克食物 生抽适量 鸡精少许 淀面1大勺小笼包的做法1.肉糜里面

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料五花肉500g红薯300

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料生姜50克相克食物葱白2段红糖1汤匙相克食物生姜茶饮的做法1.姜切片2.再切丝3.放入杯子

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸭舌10个八角1个 香叶2片花椒适量干辣椒适量相克食物小茴香

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西葫芦半个相克

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菇：补虚、健脾、化痰食材用料竹荪9根相克食物金针菇100克相

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪小肋适量 蒸肉粉1袋 浓汤宝1

食材用料 鱼肉一块鸡蛋一个相克食物 生粉20克手打鱼丸的做法1.鱼肉买回来以后去皮和背上的红肉2.然后用擀面杖敲打鱼肉，这样可以

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 剩米饭适量鸡蛋3个相克食物蒜苗相克食

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料丝瓜300克相克食物大蒜30克相克食物粉丝1把相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨五百克相克食物 小土豆三百

食材用料 蛋挞皮8 蛋黄3 淡奶油80克 纯牛奶80克 低筋面粉10克糖18克相克食物葡萄干几粒葡挞的做法1.备好材料2.放葡萄干3.把牛奶

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牛油果泥60g 玉米淀粉20g 奶粉20g 蛋白2个 柠檬汁几滴白糖10g相克食物牛油果

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉200g相克食物洋葱100g相克食物青辣椒一个相克食物 红彩椒一

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 松茸适量 鸡半只葱适量相克食物姜适量相克

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋30粒相克食物 清水适量 凉开水200ml 保鲜盒一个快手剥鹌鹑蛋的做法1.鹌鹑蛋放

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆半斤相克食物腊肠两根相克食物油少许 盐一茶匙 鸡精一茶匙荷兰豆炒

食材用料豌豆适量腊肠适量相克食物胡萝卜半个相克食物油少许 盐少许 生抽少许豌豆腊肠闷米饭的做法1.将大米洗净加入适量的水（平

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 青菜苔一把姜几片相克食物蒜2瓣相克食物 盐适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料鸡蛋2个相克食物基围虾3只葱一根相克食