健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡精适量青椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鱼片适量鸡蛋一个相克食物面粉适量姜若干相克食物 蒜白适量 精盐适量食用油

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料 红薯粉200克 猪肉末100克黄豆20克相克食物 辣椒酱适量 上海青2

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血食材用料生蚝相克食物洋葱相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克香葱100克相克食物 玉米油适量洋葱一块相克食物大葱一段相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋5个相克食物香葱4根相克食物 植物油适量

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料芒果三个相克食物 53度高粱酒半瓶冰糖一小把相克食物芒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 长豇豆姜相克食物 红辣椒丝 盐味精相克食物

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠相克食物蒜相克食物油香煎香肠的做法1.香肠洗净。2.放入水里

食材用料 用辣子腌的牛肉3香油均量牛肉辣子椒的做法1.把干巴切好2.在锅中放入香油3.放入辣椒姜巴，然后把牛肉也放进一起炒，炒五

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 蛋黄三个 蛋白三个 糖（蛋黄）10g 糖（蛋白）

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜一块相克食物番茄一个相克食物鲜榨番茄汁的做法1.西瓜切成小丁块备用。2.西红

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料海虹500g姜三片相克食物料酒一汤勺 盐少许白糖一匙相克食物油少许白灼小海虹的

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨半斤相克食物芥菜

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓适量相克食物吉利丁粉15-20g白砂糖20g相克食物 清水250ML 食盐少许草莓布丁的做法1

食材用料 干巴菌6两青椒4个（也可以根据个人喜好加减）相克食物青椒炒干巴菌的做法1.干巴菌6两2.顺它的结构斯成一一根一根的3.放

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素玉米：健脾、利水、祛湿食材用料南瓜200克相克食物玉米200克相克食物 水适量糖适量相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料洋葱1个相克食物 尖椒1个

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 熟土豆2个米饭1碗相克食物

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉适量相克食物胡萝卜适量相克食物面粉适