健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉适量油适量 芹菜叶适量 葱花适量早餐鸡蛋饼的做法1.把芹

朋友我们的传说分集介绍 第1集　　1974年春天。俊石家里常常有很多身材魁梧的人登门，俊石和经常卧病在床的妈妈打过招呼，从家里

食材用料 蛋清2个糖35g相克食物 奶粉4g 玉米淀粉3g白醋2滴相克食物蛋白霜的做法1.将所用材料准备好，（蛋黄蛋白分离好）2.蛋清打

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉400克食用油适量 酵母3克 水适量芝麻适量相克食物芝麻花卷的做法1.面粉和酵母放入

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香菜2棵相克食物茄子

健康功效 料酒：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料 包菜叶子四五片料酒 鸡精红椒一个油 盐干锅包菜的做法1.把包菜洗净，手

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血食材用料 猪筒骨两根猪肺一笼相克食物生姜一块相克食物小葱二两相克食物红枣六颗相克食物枸杞二

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡翅中适量 方便面1包鸡蛋2个相克食物 玉米淀粉适量 卤水100克 红油20克劲

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 刀削面适量西红柿

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 蟹3只葱1把相克食物油40克姜3片相克食物蒜6瓣相克食物料酒适量酱油适量辣椒3个相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料 熟猪肚胡萝卜相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚百合：安神、清心、润肺食材用料南瓜1个（2斤左右）相克食物小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿三文鱼：健胃、补虚、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料土豆相克食物 蔬菜大葱

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料茄子1个相克食物五花肉同比例洋葱1/4

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 淡奶油100克糖20克相克食物 鸡蛋（蛋黄）3个 炼乳1勺 低粉15克葡萄干适量

食材用料 鸡胸一个 葱姜蒜适量 花椒面适量 盐适量 色拉油适量 面包糠适量鸡蛋一个相克食物香炸鸡柳的做法1.准备好所有的用料。2.

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼1条相克食物番茄1个相克

　　早晨醒来，侑京主动向英兆提出两人当什么都没有发生，还是做普通的同事关系，英兆如释重负，急忙逃离侑京的家。　　在片场遇

食材用料 鸡翅根300克 家乐牌炸粉1包油大量 水1勺炸鸡翅根的做法1.准备好鸡翅根2.炸粉3.鸡翅根洗净在肉厚的地方用刀划几下，方便

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目卷心菜：补虚、利湿、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 米面500克鸡蛋1相克食物卷