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健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白米约100克 黒米约100克 火腿肠适量香蕉适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉(四个大人的量)240g 黄油(可以用玉米油代替)150g 细砂糖150g 奶油

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 水饺皮2斤约150片比较小的 盐少许韭菜2把相克食物 梅花肉适

健康功效 柴胡：解表退热、疏肝解郁、升举阳气苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柴胡10克 干玫瑰10克苹

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 乌冬面200g 大虾5

食材用料 嫩豆腐一盒 咸蛋黄四个 红辣椒圈三个咸蛋豆腐的做法1.自制咸蛋黄（可以买现成的咸蛋）（蒸之前一定要洗干净咸蛋黄上面