健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苦瓜一根相克食物 山楂糕适量油少许 盐少许蜂蜜适量相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一小节相克食物 地瓜粉多点油适量南瓜烙的做法1.弄成丝2.加地瓜粉搅拌，要

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料 猪软骨500g冰糖一块相克食物酱油半汤勺 老抽少许 香叶少许 姜片两

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料莲子100g相克食物糖80g相克食物油54g 水适量莲蓉馅的做法1.把干的莲子洗一下2.加水

食材用料 1.白面团：黄油160g 糖粉120g鸡蛋1颗相克食物 香草粉3g 低粉300g 2.可可面团：黄油80g 糖粉60g鸡蛋25g相克食物 香草精3

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨750g相克食物豆豉相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 长茄子2个西红柿2个相克食物胡萝卜半根相克食物青椒1个相克食物油50毫升 盐适量

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料石榴1个相克食物 温开水适量 榨汁机1个石榴汁的做法1.准备材料:温开水，石榴，榨汁

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉500克 枣泥250克 无糖豆沙250克白糖180克相克食物 熟猪油200克 红枣水20

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿食材用料 鲜山药荔枝橙子相克食物橙汁荔枝山药的做法1.原料图2.山药去皮切块并置于盐醋水里浸泡

　　注：飞翔情报室剧情讲述在帝都电视台工作的稻叶里佳(新垣结衣 饰)，遇上曾是战斗机飞行员的空井大佑(绫野刚 饰)。飞翔情报室

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 里脊肉100g青菜1把相克食物粉丝20g相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料栗子适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 意面70g 肉沫80g鸡蛋1个相克食物番茄2个相克食物 盐适量油适量 生抽适量蚝

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 梨子一个冰糖5粒相克食物 清水少量 盐水适量炖梨的做法1.成品图！2.将梨用盐水洗

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉60克 粘米粉30克 澄粉30

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕2节相克食物 糯米（泡2-3小时）适量白糖适量相克食物 牙签8只心里有数的做

食材用料 地瓜叶2把 大蒜头4粒 辣椒干适量清炒地瓜叶的做法1.地瓜叶洗干净2.切断3.辣椒干切碎！大蒜头切碎4.放入油烧开！地瓜叶

食材用料 玫瑰花150克蜂蜜20克相克食物 矿泉水550毫升玫瑰露的做法1.玫瑰花准备好。150克。也可以不用这么多，因为个人比较喜欢

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉 玫瑰花蜂蜜蜂蜜相克食物红糖相克食物玫瑰花饼的做法