健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 小南瓜半块豆腐250克相克食物面粉淀粉 盐南瓜豆腐窝窝头的做法1.南瓜削皮，去瓤洗

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 肉松材料:瘦肉300克 盐5克白糖10克相克食物米酒12克相克食物 生抽5克食

食材用料 内馅材料：猪绞肉半斤 碎葱花5支 馄饨皮一叠80张皮左右 内馅调味料：盐1茶匙酱油1大匙半猪油2大匙姜汁3茶匙相克食物 调

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料莲藕2个相克食物糯米100克相克食物红糖150克相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 发开的黑木耳400克猪肉200克相克食物葱适量相克食物姜适量相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中紫甘蓝：活血化瘀食材用料白萝卜半个相克食物紫甘蓝半个相克食物醋少许相克食物糖适量相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉一斤姜一小块相克食物蒜3瓣相克食物八角2朵 生抽适量

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡爪400克相克食物 八角桂皮适量葱一小把相克食物生姜一

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料杏鲍菇2个油菜500g相克食物油适量 葱姜蒜少量 盐适量杏鲍

食材用料 面粉、鸡蛋、韭菜适量 油、盐、水适量简易早餐发面馅饼的做法1.取适量面粉加酵母，用温水和好。发一会。2.韭菜洗净切碎

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 饺子皮30个鸡蛋三个相克食物韭菜一把相克食物油适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气荠菜：利湿、清热、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉一斤半相克食物荠菜一斤

食材用料 熟花生碎80克 熟白芝麻50克 熟瓜子仁50克 蓝莓干50克葡萄干50克食用油30克糯米粉60克糖50克相克食物 水适量五仁蜜饯馅

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量红薯1个相克食物 酵母粉少许白糖少

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料大白菜300g相克食物培根150g 菜籽油适量 鱼露适量大白菜炒培根的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 梅菜200g五花肉400g蒜头3粒相克食物 盐适量蚝油2汤匙料酒1汤匙砂糖适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料 带皮猪二刀肉200克青椒相

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 竹甲鱼红糟黄酒青蒜 姜片 盐红糟竹甲鱼的做

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉3碗 酵母4勺 温水适量 馅料： 猪肉馅150g黄瓜1根相克食物鸡蛋3个相克食物油适量花