健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛腩相克食物西红柿相克食物土豆相

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管核桃：平喘、温肺、补肾桂圆：补心、补脾、益气食材用料猪心一个相克食物核桃适量相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大红菌一斤韭菜一把相克食物 大算一把 盐一勺味精一勺相克食物炒大红菌的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋四个相克食物 低筋面粉80克白糖60—70克相克食物花生油

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉若干 熟米饭若干糯米粉若干 木薯粉若干 玉米面若干芝麻若干相克食物 花生碎

食材用料 麻薯糕点预拌粉200g 鸡蛋（全蛋）1个 全职奶粉5克 细盐2克黄油40克 水70克 蔓越梅干若干蔓越梅麻薯面包的做法1.将所有

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨核桃：平喘、温肺、补肾花生：健脾、化痰、润肺食材用料 大虾2只 DIY寿司4块西兰花2-3朵相

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸肉一块蒜苗250克相克食物 姜末适量酱油适量 盐适量油适量蚝油适量味

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨700克相克食物蒜几粒相克食物油250克糖10克相克食物 盐5克料酒10克 生抽少许 老抽

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 低筋粉100克白糖85克相克食物 玉米油40克酸奶70克相克食物 蛋黄85克 蛋清170克酸奶拜拜蛋糕的

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉90克 玉米油45克牛奶50克相克食物鸡蛋4个相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 海蜇丝一袋子黄瓜小半根相克食物蒜头一个相克食物醋少许相克食物糖少许相克食物 小番

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 面条150g鹌鹑蛋

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气五花肉：补肾、滋阴、益气冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料咸肉一条

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料梨1个相克食物冰糖若

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鲷鱼1块相克食物 吐司片4

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆芽

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 大杏仁48颗（炒熟的）巧克力120克相克食物自制杏仁巧克力的做法1

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物酸奶：活血化瘀食材用料巧克力1条相克食物酸奶1碗相克食物巧克力雪糕的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆相克食物荷兰