食材用料地瓜相克食物微波烤地瓜的做法1.将地瓜洗净放到烤架上。(烤架下最好放个烤盘，好接地瓜油)2.放入微波炉，用烤鸡翅档烤23

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物牛奶1袋相克食物奶香蒸蛋羹的做法1.准备好

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 去皮里脊肉四两胡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大黄鱼一斤 葱节二两姜相克食物葱相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆100克相克食物红枣15克相克食物 水1000ml红豆

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鲶鱼一条两斤左右的相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉适量鸡蛋2个相克食物芝麻少许相克食物油少许 盐

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料油30克 青橄榄5斤酱油30克橄榄菜的做法1.先把青橄榄捣破，然后更换清水2.几天后，就可

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉300克 蛋液30克牛奶

食材用料 韩式海鲜大酱汤料1盒虾仁50克相克食物 丸80克白菜100克相克食物 冻豆腐300克海带150克相克食物香菜少许相克食物 辣椒粉

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料金针菇半斤相克食物黄瓜半根相克食

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料草鱼一条相克食物

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料玉米相克食物黄瓜相克食物生

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶一袋相克食物 酵母一小包白糖适量相克食物奶香馒头的做法1.白糖融化在牛奶里2.酵母我是撒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油80克 糖粉60克 普通面粉115克 玉

食材用料 鮑魚12隻 XO醬3大匙豉油2大匙 花雕酒2大匙糖1小匙相克食物 鹽1/2小匙 食油1小匙 蔥蓉2大匙 薑蓉1大匙XO醬蒸鮑魚的做法1

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜400克相克食物 李锦记蚝油适量 盐适量水淀粉适量 植物油适量蚝油白菜的做法1.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 红烧肉五块豆腐八两相克食物韭菜二

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 北豆腐黑木耳相克食物虾皮相克食物葱相克食物虾皮豆腐汤的做法1.豆腐切成小

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪6个相克食物 李锦记卤水汁2勺 李锦记特级鲜酱油2勺