健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉1根相克食物 微波炉碗1个 微波炉1台1分钟烤香蕉的做法1.准备好熟的适中的香蕉。生

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鲤鱼1条（约1400克）相克食物葱少许

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯400克相克食物糯米粉500克 豆沙馅适量红薯豆沙馅汤圆的做法1.准备好食材

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅8个相克食物油适量料酒适量 红酒1小勺酱油2汤勺蒜5颗相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉230克全麦

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 冻饺子13个香肠一根相克食物鸡

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 雪花梨一个冰糖十块左右相克食物枸杞七八个相克食物冰糖炖丰水梨的做法1.雪花梨一

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐1块相克食物五花肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉80g 玉米油40g鸡蛋四个相克食物 细白糖60g 白芝麻适量 提子干适量提

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸡腿12个相克食物洋葱2个相克食物大

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 新鲜猪蹄两个花椒粉少许

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鲫鱼500克相克食物豆腐300克相克食物 盐适量料酒10克

健康功效 米饭：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料米饭一碗相克食物香肠半根相克食物 味精鸡精适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉500克洋葱半个相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茭白：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉1块相克食物茭白3个

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果1个相克食物鸡蛋1个相克食物 纯牛奶半袋面粉适量

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物豆芽菜适量相克食物油适量 盐适量 郫县豆瓣酱适量 黄豆酱适量糖适

食材用料面粉500克 酵母粉4克小苏打3克 豆沙馅250克 盐2克 白芝麻100克芝麻饼的做法1.把盐放入面粉里，酵母粉溶于温水中，搅拌成

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果2个相克食物淀粉适量鸡蛋2个相克食物 面包糠适量酥脆苹果酸的做法1.准备食材2.苹果

食材用料 排条300g 姜蒜适量食用油适量油炸排条的做法1.排条装盘待用2.油锅放入姜蒜爆香，再放排条进去炸至两面金黄。3.不停翻动