健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 猪肉馅20

食材用料 沙锥鱼适量 食盐适量葱适量相克食物香煎沙锥鱼的做法1.准备好新鲜的沙锥鱼，洗干净，沥干水分。2.沙锥鱼沥干水分后，往

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡珍300g土豆4个相克食物油2g

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐1块相克食物木耳1把相克食物白菜3个叶相克食物葱1段相

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃花椒：温中、止泻、止痛食材用料武昌鱼800克相克食物油30克 盐30元 姜蒜适量 生抽10克醋10

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉44g 低筋面粉44g 盐0.8g糖4.4g相克食物 奶粉8.8g 酵母2.7g 水5

健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力草菇：解暑、清热、益气食材用料 冬瓜粒冬菇相克

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青豆：健脾、益气、清热解毒黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 六必居稀黄酱杏鲍菇 鲜香菇 五香豆腐干

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料 普通面粉适量 葱花小棵蒜薹一根相克食物 郫县豆瓣酱两勺 蒜蓉酱一勺半 甜面酱两勺

健康功效 米饭：活血化瘀排骨：补肾、益气、润燥香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料米饭1碗相克食物排骨6块相克食物虾仁5克相

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽300g相克食物 精肉100g油15g花椒粉5g 生抽10g葱白1段姜1小块相克

食材用料 发面面糰150公克 内馅A：200公克 白胡椒粉8公克花椒粉5公克 辣椒末1茶匙 内馅B：100公克 水30公克香油15公克 盐10公克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苹果1个相克食物面粉30g鸡蛋1个相克食物油适量蜂蜜适量相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜2颗相克食物 牛肉馅500克 葱末20克 姜末16克酱油20ml香油50ml 盐5克 姜粉2克面粉60

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆1斤相克食物小葱4颗相克食物 盐适量 鸡精适量油适量葱炒蚕豆的做法1.准备食材2.把

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芒果：温中止呕、止呕、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物芒果1个相

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻菠萝：止泻、消食积、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米300克相克食物菠

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物虾仁适量相克食物 生粉少许 盐5克葱10克相克食物虾仁炒鸡蛋

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 墨鱼（中等大小）一个猪肚130g相克食物香菇六七

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料腊肉一块 腊鱼一块干