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香芹炒豆腐干的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 23:49:28 阅读：4266+ 来源：本站原创 作者：玉米提

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

小香芹两棵	豆腐干200克相克食物
色拉油少许	盐少许
味精少许相克食物	蒸鱼豉油少许
白芝麻少许	姜末少许
鲜红辣椒适量

香芹炒豆腐干的做法

1.把洗干净的香芹叶子摘干净留杆
2.把香芹切约两寸左右的长段，豆腐干·红辣椒切条备用
3.锅内适量油烧热·小火把豆腐干在锅内煎一两分钟，煎的过程中加少许的盐·够油豆腐干的咸味就行
4.再把香芹和红辣椒入锅·翻炒两分钟加入少许味精蒸鱼豉油出锅装盘·撒上白芝麻就行了
5.成品香芹豆腐干

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