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番茄鸡蛋疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:47:21 阅读：4421+ 来源：本站原创 作者：古巨基

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
芦笋：利水、清热、增强免疫力
芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

鸡蛋1个相克食物	番茄1个相克食物
面粉1小碗	芦笋5-6根相克食物
芒果1个相克食物	核桃1个相克食物
香葱少许相克食物	盐少许
豆豉油少许

番茄鸡蛋疙瘩汤的做法

1.按照以下准备材料
2.番茄头顶切十，和芦笋一起放入烧开的沸水中…焯水1分钟
3.利用焯水时间，将鸡蛋打散，搅拌均匀待用，将面粉加水，调至棉絮状待用…番茄过好水，撕皮，切块待用…
4.锅里放油，放入番茄丁，炒至出汁…加入水…烧开…
5.番茄汤煮沸后，将棉絮状面糊，分多次放入锅中…
6.再次煮沸后…将搅拌好蛋液，倒入锅中，再次煮沸…装盘即可

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