酸酸甜甜就是你——菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
米饭：活血化瘀

食材用料

酸酸甜甜就是你——菠萝炒饭的做法

• 1.菠萝对半切开，把里面的果肉挖出备用

• 2.挖出的菠萝肉切成丁

• 3.准备好玉米粒

• 4.因为青豆粒是冻的，所以提前焯一下水

• 5.火腿切丁，也可以用香肠

• 6.洋葱切丁

• 7.鸡蛋打散

• 8.米饭盛出备用

• 9.锅中倒油

• 10.油热后倒入鸡蛋液翻炒，炒散后盛出备用

• 11.锅中倒入一点油，放入洋葱翻炒，煸出香味

• 12.放入火腿，玉米粒，青豆粒翻炒

• 13.放入炒好的鸡蛋碎

• 14.在放入米饭

• 15.放入盐，在加入一些李锦记精选生抽翻炒

• 16.最后放入菠萝肉

• 17.翻炒

• 18.把炒好的菠萝炒饭盛在刚才做好的菠萝碗里，在拿小勺把刚才挖出的菠萝肉的汁浇一些在饭上，哇！清香扑鼻

• 19.好吃的不要不要的