红烧银昌鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

红烧银昌鱼的做法

• 1.将鱼清洗干净，打上花刀沥干水，因为海鱼本身有咸味，就不用腌制了

• 2.准备煎鱼，煎鱼一定要把锅烧的热热的不然会粘锅的，用不粘锅就不用烧了，倒入油在烧一下，然后将鱼放入，鱼放到锅里就不要动了，可以移动锅让鱼受热均匀些，小火慢煎

• 3.煎制看到有油丛花刀里冒出来的时候就差不多了，轻轻地晃动一下锅如果鱼晃不动就在煎一下，也可以借助锅铲，铲一下如果铲不动就不要硬铲，换一个方向在试试，这里是有技巧的^o^
  
  

• 4.将鱼两面煎好了，就来烧汁，锅里不用放油煎鱼剩下的油就可以了，然后放入姜蒜酱油水淀粉，在将葱放入准备出锅淋到鱼上就好了