手撕杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

手撕杏鲍菇的做法

• 1.杏鲍菇清洗干净，入蒸锅中大火蒸8-10分钟。

• 2.葱 姜 蒜 红辣椒椒切末备用。

• 3.蒸熟的杏鲍菇取出稍微放一会，不烫手的时候，将杏鲍菇撕成差不多粗细的小条。

• 4.葱、姜、蒜末和红辣椒加芝麻油、生抽、米醋、糖、盐拌匀。

• 5.撕好的杏鲍菇摆入盘中将料汁浇上拌匀即可。