烤鸡紫菜卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

烤鸡紫菜卷的做法

• 1.准备所有原料

• 2.米饭趁热加入寿司醋 搅拌 放凉后加肉松和芝麻

• 3.把米饭均匀的铺在紫菜上 上端要铺得薄些 最后好卷

• 4.把所有材料码好 （下端留出2~3厘米） 在饭上按压几下 再淋上沙拉酱 （当然不喜欢也可以不放 但个人觉得卷在里面比淋在外面好吃 虽然组合是一样的?）

• 5.借助竹帘卷起 一定要卷紧 不然切时材料会散掉 卷时要快速 否则紫菜会变软

• 6.切的时候请把你家最锋利的刀拿出来吧 预备一碗水或者湿布 只要你认为干净的能擦刀的就行 切好摆盘 你是蘸酱油啊 芥末啊 番茄酱啊都可以 但是果酱 花生酱 巧克力酱啥的就别来凑热闹了ok？

• 7.那现在就 开吃吧思密达?味道真美丽