家居中国 > 新闻 > 正文

凉拌黄秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:52:42 阅读：9898+ 来源：本站原创 作者：马艳丽

健康功效

黄秋葵：调经、通乳、利咽
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黄秋葵380克	蒜头3个相克食物
小米椒3个	油少许
生抽2勺	白糖半勺相克食物
白醋1勺相克食物

凉拌黄秋葵的做法

1.把黄秋葵洗净，蒜头剁成蒜蓉，小米椒切粒放入碗中备用！
2.锅中放入适量水烧开，放入黄秋葵，大火烧三分钟
3.取一个大碗，加入半碗凉白开。捞出黄秋葵，放进碗中浸泡五分钟
4.再把黄秋葵捞出，沥干水分
5.用图中的勺子，按两勺生抽，一勺白醋，半勺白糖的比例加入步骤一的碗中，调均！
6.热锅冷油，把油烧成七成热
7.把热油浇入碗中，浇出香味。
8.最后把黄秋葵去蒂，对半切开！摆入盘子。淋上步骤七的调味汁拌匀即可食用

上一篇：瘦肉丸的做法和食材用

下一篇：杞子藕片的做法和食材

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯