瘦肉丸的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

瘦肉丸的做法

• 1.猪肉洗净剁成肉末。

• 2.肉末里加入1个蛋清，1克盐，1克鸡精，胡椒粉适量，顺着同一个方向，不停的搅拌，直至搅拌上劲，腌制10分钟。

• 3.趁腌肉的时间，准备好其它配料。

• 4.锅置火上烧开适量水，加入适量油，用手将肉末挤成丸子，用勺子刮到锅中。

• 5.所有丸子做好后，盖上锅盖小火煮两分钟。

• 6.将紫菜和虾皮用清水冲洗干净，加入锅中，熬煮片刻后加入榨菜丝，调入适量的盐、鸡精和酱油调味后即可关火。

• 7.撒上香菜，盛出即可食用。