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西洋参枸杞炖鸡汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 16:49:59 阅读：9377+ 来源：本站原创 作者：江映蓉

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
西洋参：清热泻火、补气、生津
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

鸡肉半只相克食物	西洋参适量相克食物
红枣3个相克食物	枸杞少许相克食物
姜少许相克食物	青菜适量相克食物
平菇适量相克食物

西洋参枸杞炖鸡汤的做法

1.鸡肉洗净，切块备用青菜同样（个人不喜整只鸡烧汤，因为鸡烧不酥的话，肉都夹不起来，食肉动物很无奈的）
2.锅里加入比平常烧汤多一半的水，依次放入鸡肉姜西洋参红枣大火烧开改中火慢炖
3.待汤汁泛白也就是差不多一个半小时后加入洗净的青菜枸杞
4.三分钟后加盐少许鸡精调味，（鸡精也可以不加的哦，因为家里有小宝宝，一般我都不会加鸡精味精的）就可以装在大碗里出锅啦

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