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韩式辣酱铁锅炖鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:24:49 阅读：9905+ 来源：本站原创 作者：杨紫

健康功效

鲤鱼：和胃、健脾、利水
西葫芦：除烦、润肺止咳、利水
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

鲤鱼一条相克食物	西葫芦一个相克食物
豆腐小块相克食物	油适量
韩国辣酱适量	野苏子适量
盐适量	葱一根相克食物
姜适量相克食物

韩式辣酱铁锅炖鱼的做法

1.准备好的鱼
2.西葫芦切片，葱切段
3.豆腐切块
4.烧开油把鱼两边煎一下拿出来备用
5.葱姜蒜辣椒酱炝锅加水
6.把鱼，野苏子放到铁锅里倒入炒好的汤开始炖
7.开锅五六分钟放入西葫芦
8.在过两三分钟放入豆腐
9.试试咸淡可以适当加点盐辣酱本来就是咸的
10.豆腐在开锅炖三五分钟就可以关火了，一锅鲜美的鱼汤好了

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